Ananasul – de ce e indicat sa mancam

Beneficii aduse sanatatii

ananas fruct

Ananasul este un fruct originar din tarile tropicale care, pe langa gustul extrem de placut aduce si o serie de beneficii sanatatii organismului. Contine vitamine – A, C, B6, B9 (acid folic), minerale – potasiu, magneziu, fibre etc.


Nu contine colesterol si are un aport caloric foarte scazut, numai 50 de calorii la 100 g fruct. Este unul dintre fructele preferate in curele de slabire. Dar cel mai important compus benefic sanatatii al ananasului este bromelaina. Bromelaina este o enzima digestiva cu rol puternic antiinflamator.

– Bromelaina, cat si continutul bogat in fibre face ca acest fruct sa aiba proprietati importante in stimularea digestiei, in combaterea balonarii si in ameliorarea durerilor abdominale provocate de afectiunile colonului iritabil.

– Ananasul este un detoxifiant puternic, motiv pentru care contribuie la prevenirea si tratarea infectiilor digestive, la accelerarea tranzitului intestinal si la subtierea stratului de grasime corporala.


– Are rol antioxidant gratie vitaminei C si intareste sistemul imunitar. Tot datorita proprietatilor antioxidante fructul poate preveni aparitia cancerului si a tumorilor canceroase.

– Potasiul existent in structura ananasului, previne hipertensiunea arteriala, inlesneste circulatia sanguina, indepartand riscul de formare a cheagurilor.

– Bromelaina, prin proprietatile antiinflamatoare pe care le are, amelioreaza durerile musculare si pe cele articulare, eliminand, in acelasi timp senzatia de articulatii intepenite.

– Tot bromelaina in tandem cu vitamina C ajuta la ameliorarea sinuzitei, a infectiilor respiratorii si a racelilor, reducand cantitatea de mucus din tractul respirator.

– Consumul de ananas previne deteriorarea retinei si ajuta la pastrarea vederii sanatoase chiar si la varste inaintate.

– Ananasul mentine si pielea tanara si frumosa printr-o mai buna sintetizare a colagenului si, in acelasi timp contribuie la regenerarea tesuturilor prin vindecarea mai usoara a ranilor.


Am slabit 17 kg in 3 luni de zile. Insa nu ma opresc aici! Urmareste ce pasi fac in continuare pentru a obtine un corp armonios, bine lucrat, asa cum imi doresc. Aboneaza-te la newsletter:

Adresa ta de mail aici:

Parerea ta conteaza. Scrie un comentariu mai jos

*



Urmareste pas cu pas transformarile lui Grasomega. Ce urmeaza sa faca?

Adresa ta de mail aici: