Alternative Calisthenics la exercitiile cu greutati si fiare – Exemple VIDEO

Ce tip de exercitii fizice sa alegi

calisthenics sau greutati

Iata un video foarte bine gandit, cu exemple in care poti vedea ce exercitii calisthenics poti face in loc sa tragi de greutati si fiare.


Sigur ca fiecare alege ce considera, despre mine stiti deja, am ales Calisthenics, care mi se pare ca nu ma cocosaza cum ar face-o fiarele. In plus, greutatea corpului meu este de 70 si ceva de kilograme, deci nu ma pot plange ca nu depun destul efort (Calisthenics sunt exercitiile in care iti folosesti greutatea propriului corp, pentru cine nu stie inca).

Cum ziceam, in film este prezentat cate un exemplu de antrenament cu greutati dupa care vei vedea cu ce exercitiu il poti inlocui, daca doresti calisthenics.

Te las sa vezi video dupa care sa imi spui intr-un comentariu, mai jos, ce preferi. Mai vrei sa tragi de fiare? :)


Exemple de exercitii Calisthenics alternative la cele cu greutati si fiare – VIDEO:


Am slabit 17 kg in 3 luni de zile. Insa nu ma opresc aici! Urmareste ce pasi fac in continuare pentru a obtine un corp armonios, bine lucrat, asa cum imi doresc. Aboneaza-te la newsletter:

Adresa ta de mail aici:

Parerea ta conteaza. Scrie un comentariu mai jos

*



Urmareste pas cu pas transformarile lui Grasomega. Ce urmeaza sa faca?

Adresa ta de mail aici: