Alimente care provoaca imbatranirea prematura

Ce ar trebui sa ocolesti ca sa te mentii tanar

mic dejun paine prajita cu unt oua prajite si salam

Mi s-a intamplat si cred ca vi s-a intamplat si voua sa va minunati uneori cum de o persoana de 50 de ani arata ca una de 30. Eliminand din discutie interventiile chirurgicale estetice si lasand la o parte faptul ca gena mostenita are o mare influenta, poate intra in discutie modul in care ne alimentam.


Exista alimente care ne pastreaza aspectul tanar si tonic, dar la fel de adevarat este ca exista si alimente care ne imbatranesc prematur, imbatranire care nu se refera numai la aspectul fizic, ci si la modul de functionare al creierului, inimii, ficatului, plamanilor etc. Aflati care sunt acestea:

– Carnea rosie – prin continutul mare de grasimi saturate, grasimi cu multe calorii, care ne ingrasa, ne ridica nivelul de colesterol, ingreuneaza circulatia sangelui si functionarea normala a inimii.

In dieta asiatica si in dieta mediteraneana renumite pentru longevitatea si sanatatea popoarelor aferente, consumul de carne rosie este limitat la 1-2 zile pe luna. Si dieta alcalina, considerata una dintre cele mai sanatoase moduri de viata restrictioneaza consumul de carne.


– Produsele procesate – mezelurile, cascavalurile, semipreparatele, produsele fast-food sunt si mai periculoase; la grasimile saturate se adauga aici grasimile trans, aditivii, multa sare, zahar sau indulcitori artificiali periculosi. Multe calorii si putini nutrienti de baza care nu fac altceva decat sa mareasca riscul de inflamatie in organism si sa duca la obezitate si la bolile pe care ea le genereaza.

– Prajelile – cartofii prajiti, ouale prajite, chiar si carnea facuta la gratar duc la imbatranire prematura, atat din cauza grasimilor acumulate in momentul prepararii cat si prin dezvoltarea produsilor finali de glicare avansata. In plus se adauga si efectul nociv al uleiului folosit la prajire, care da nastere inflamatiilor prin procesul de oxidare din organism.

– Zaharul – de care se leaga in mod direct activitatea pancreasului care trebuie sa elibereze insulina si a ficatului, care la un consum in exces il transforma in grasimi ce ridica nivelul de colesterol, nu este numit degeaba inamicul public numarul 1 al sanatatii. Numai cele doua consecinte enumerate pot atrage rezistenta la insulina, obezitatea, sindromul metabolic, cu toate consecintele lor grave: diabet, boli de inima, atac cerebral vascular.

– Alcoolul – in cantitate mai mare de 1 pahar de vin consumata zilnic, de exemplu, alcoolul are urmari nocive asupra functionarii creierului, ficatului, rinichilor, a sistemului circulator si a inimii, a sistemului imunitar; in concluzie cam tot ce inseamna organismul. In plus schimba total aspectul fetei, al pielii, al musculaturii, dand neplacutul aspect de buhait, obosit, ridat, imbatranit.
Bineinteles ca nu numai vinul e de vina, ci orice fel de alcool, inclusiv berea.


Am slabit 17 kg in 3 luni de zile. Insa nu ma opresc aici! Urmareste ce pasi fac in continuare pentru a obtine un corp armonios, bine lucrat, asa cum imi doresc. Aboneaza-te la newsletter:

Adresa ta de mail aici:

Parerea ta conteaza. Scrie un comentariu mai jos

*



Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor - Detalii
Politica de confidentialitate
Urmareste pas cu pas transformarile lui Grasomega. Ce urmeaza sa faca?

Adresa ta de mail aici: