Alimente care iti taie pofta de dulce

ce sa mananci in loc de dulciuri

pere

Pofta de dulce este adesea cel mai greu de invins atunci cand ne dorim sa slabim.


Zaharul are efect de drog, conform unor specialisti in nutritie, la fel de nociv ca si tutunul sau alcoolul, cu atat mai mult cu cat in ultimul timp se gaseste in multe produse alimentare si la indemana oricui, copiii fiind cei mai expusi. Consumul de dulciuri rafinate duce la obezitate, boala larg raspandita in zilele noastre cu urmari nefaste pentru sanatate.

Exista, conform specialistilor in nutritie, alimente care ne pot taia pofta de dulce. Iata cateva dintre ele:

– Scortisoara


Scortisoara contribuie la accelerarea procesului de metabolizare al carbohidratilor si ca urmare, reduce nivelul de zahar din sange. Este recomandata in multe cure de slabire ca inlocuitor al zaharului. Scortisoara scade pofta de mancare, in general, dar, in special, prin normalizarea nivelului de zahar din sange, taie pofta de dulce.
In plus, scortisoara aduce si alte beneficii sanatatii: ajuta la tratarea racelilor, amelioreaza circulatia sangelui, reduce nivelul de colesterol, stimuleaza memoria si concentrarea.

– Perele

Perele sunt recomandate drept ceva dulce obezilor si diabeticilor pentru faptul ca au indicele glicemic foarte mic in comparatie cu alte fructe si bineinteles cu zaharul. Perele normalizeaza cantitatea de zahar din sange si ca urmare ajuta la scaderea greutatii corporale.
In plus, perele contribuie si la buna functionare a tranzitului intestinal, combatand constipatia si ajutand digestia.

– Migdalele

Migdalele au proprietatea de a controla nivelul de glicemie din sange prin faptul ca impiedica o crestere brusca a acestuia. Grasimile sanatoase, fibrele in cantitate mare si proteinele de calitate le confera aceasta proprietate, la care se adauga o indelungata senzatie de satietate.
In plus, migdalele contin antioxidanti, sunt energizante si alcalinizante.

– Afinele

Afinele, conform studiilor specialistilor, micsoreaza rezistenta organismului la insulina si astfel duc la un optim control al glicemiei din sange. In afara de faptul ca scad pofta de dulce, se spune despre afine ca au proprietatea de a scadea stratul de grasime din jurul abdomenului.
In plus, afinele sunt considerate fructele cele mai bogate in antioxidanti, antocianina si polifenoli, elementele care lupta impotriva radicalilor liberi, dusmanii sanatatii si ai imbatranirii premature.


Am slabit 17 kg in 3 luni de zile. Insa nu ma opresc aici! Urmareste ce pasi fac in continuare pentru a obtine un corp armonios, bine lucrat, asa cum imi doresc. Aboneaza-te la newsletter:

Adresa ta de mail aici:

Parerea ta conteaza. Scrie un comentariu mai jos

*



Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor - Detalii
Politica de confidentialitate
Urmareste pas cu pas transformarile lui Grasomega. Ce urmeaza sa faca?

Adresa ta de mail aici: