Aerobic, cardio sau greutati ca sa slabesc rapid?

chiar daca mananc mult

sfaturi alimentatie sport sanatate

Salut! Cum slabesc mai repede cu aerobic, cardio sau greutati? E musai, nu se mai poate, trebuie sa ma apuc serios de sala. De mancare nu ma pot lasa, imi place sa mananc si recunosc ca ma infig de multe ori in mancare pe care voi o suspectati ca ingrasa. Mai beau si cate o bere si cate un pepsi. Deci? Ma puteti ajuta cu sfaturi?


Intrebare de la Marcu, pe adresa redactiei:


Am slabit 17 kg in 3 luni de zile. Insa nu ma opresc aici! Urmareste ce pasi fac in continuare pentru a obtine un corp armonios, bine lucrat, asa cum imi doresc. Aboneaza-te la newsletter:

Adresa ta de mail aici:

1 Comentariu la Aerobic, cardio sau greutati ca sa slabesc rapid?

  1. Sebi // February 3, 2018 // Reply

    Salut!
    Sa stii ca nu sportul te face sa slabesti. Nici macar in proportie de 50%, altii spun ca nici in proportie de 20%. Tot dieta conteaza. Daca nu iti schimbi obiceiurile alimentare nu vei reusi. Gandeste-te ca daca mananci un burger cu cartofi prajiti si daca mai bei si o bere sau un pepsi ai pus pe tine aproape 1000 de calorii in cateva minute. Iti trebuie multe ore de sport sa le dai jos, multi kilometri de alergare sau multe ore de sala. Asa ca gandeste-te mai bine si mai cere si alte pareri, eventual de medic, cu cat o faci mai tarziu, cu atat iti va fi mai greu. Eu ajunsesem la 112 kg cu 1,78 inaltime. Fac miscare zilnic, in sensul ca merg mult pe jos, circa 6-7 km in pas mai vioi (am inceput cu 2 km si oboseam de imi iesea sufletul), dar dieta m-a ajutat sa slabesc. Am si o bicicleta statica, daca e urat afara (ploua, ninge), o folosesc o ora, uneori o ora si jumatate, daca trisez cumva cu mancarea. In doi ani am ajuns la 76 de kilograme si parca sunt alt om.
    Si inca ceva, cu cat faci mai mult sport cu atat iti creste pofta de mancare, eu am incercat intai cu sala si dupa ce ajungeam acasa mancam ca spartul.
    Iti urez bafta, merita sa faci un efort, ai sa vezi ce bine ai sa te simti!

Parerea ta conteaza. Scrie un comentariu mai jos

*



Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor - Detalii
Politica de confidentialitate
Urmareste pas cu pas transformarile lui Grasomega. Ce urmeaza sa faca?

Adresa ta de mail aici: